작두콩차는 비염에 좋다고 알려져있는데요, 이 밖에도 다양한 효능들이 있어서 소개해드리려고 합니다.
작두콩차는 어디에 좋나요?
작두콩차는 말 그대로 콩깍지채 말려서 차로 우려먹는 차입니다. 그렇기 때문에 단백질과 비타민A,C 등 영양소가 풍부하게 들어있어요. 특히나 플라보노이드라는 성분이 많이 함유되어있어서 항산화 효과가 뛰어나다고 해요. 또한 사포닌이라는 성분이 면역력 증진에 도움을 주기 때문에 환절기 감기 예방에도 좋은 식품이랍니다.
작두콩차도 부작용이 있나요?
일반적으로 몸에 좋은 음식이라도 너무 과하게 섭취하면 좋지 않듯이 작두콩차도 마찬가지랍니다. 작두콩차는 따뜻한 성질을 가지고있기 때문에 열이 많은 사람에게는 적합하지 않을 수 있다고 하네요. 그리고 카페인이 없어서 임산부에게도 좋지만 차가운 성질을 가진 녹차와는 상극이기 때문에 같이 먹지 않는것이 좋습니다.
비염 뿐만 아니라 건강에도 좋은 작두콩차! 맛도 고소해서 부담없이 먹을 수 있으니 꾸준히 챙겨먹으면 좋을 것 같아요. 저도 매일매일 물처럼 마시고 있답니다.
