프로폴리스는 꿀벌이 만들어내는 천연항생제라고 불릴만큼 면역력 증진에 도움을 주는 성분입니다. 최근 코로나19 바이러스 사태로 인해 많은 사람들이 건강관리에 관심을 가지게 되면서 주목받고 있는 식품 중 하나이기도 한데요. 특히나 환절기 시즌인 지금 시기에 먹으면 더욱 좋은 효과를 얻을 수 있다고 해요. 그래서 오늘은 프로폴리스효능에 대해 자세하게 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
프로폴리스란 무엇인가요?
프로폴리스는 꿀벌들이 나무의 수액과 꽃의 암수술에서 모은 화분과 자신의 분비물인 침과 효소 등을 섞어 만든 물질이에요. 이 때 벌집을 외부로부터 보호하기 위해 벌집 입구와 외벽에 발라놓은 갈색 또는 황갈색의 끈적끈적한 물질이 바로 프로폴리스랍니다. 이러한 프로폴리스는 기원전 약 300년 이집트에서 사용했다는 기록이 있을 정도로 오랜 역사를 가지고 있으며, 고대 그리스에서는 상처 및 염증치료제로 사용했다고 알려져있어요.
프로폴리스 어떤 효능이 있나요?
프로폴리스 안에는 플라보노이드라는 항산화물질이 풍부하게 함유되어있는데요. 이 덕분에 활성산소 제거에 탁월한 효과를 보인다고 합니다. 또한 체내 유해균 억제효과 뿐만 아니라 항암작용 역시 뛰어나다고 하네요. 이외에도 항균 작용, 항염 작용, 항바이러스 작용, 혈액순환 개선, 피부미용 등등 다양한 효능을 가지고 있답니다.
프로폴리스 어떻게 먹어야하나요?
프로폴리스는 알약 형태로도 많이 나와있지만 액상형태로 섭취하는 방법이 가장 보편적이랍니다. 물에 희석해서 먹거나 음식에 뿌려먹는 방식으로 섭취하면 되는데요. 하루 권장량은 1~2방울이니 참고하셔서 드시면 될 것 같아요.
