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영양소 결핍 증상, 이것만 보면 당신도 충격! 😱

계절이 변화하는 만큼 풍경도 눈의 띄게 바뀌는 요즘입니다. 지나는 길에 풍경을 만끽하는 여유가 깃드시길 바라겠습니다.


 

우리 몸속에서는 수많은 세포들이 각자 맡은 일을 하며 건강하게 살아가고있어요. 하지만 우리몸 속에서도 영양성분이 부족하면 다양한 문제가 발생하는데요, 특히나 어린아이들에게 나타나는 성장지연과 같은 현상은 성인에게도 나타날 수 있으니 미리미리 알아두고 예방하는것이 좋아요. 이번시간에는 대표적인 5가지 영양소 결핍증상에 대해 알아볼게요.

영양소란 무엇인가요?
흔히 비타민C, 칼슘 등 특정 성분만을 떠올리는 경우가 많은데요, 이처럼 단일 물질이라기보다는 여러 가지 원소 또는 화합물의 복합체라고 보는 게 맞아요. 따라서 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 비타민 및 물 이외에도 호르몬, 효소, 항체등 모든 생명현상에 관여하는 물질들을 모두 포괄한다고 보시면 됩니다.

대표적인 5가지 영양소 결핍증은 어떤건가요?
첫번째로는 철분결핍성 빈혈입니다. 철은 헤모글로빈의 구성성분으로 산소를 각 조직으로 운반하는 역할을 하는데요, 체내 저장량이 적거나 흡수율이 떨어지면 혈액 내 철이 부족해져 생기는 질환이에요. 두번째로는 아연부족시 미각장애가 생길 수 있어요. 아연은 인체내 200여종 이상되는 효소의 구조적 성분이며 핵산 DNA 합성과정에 관여하기 때문에 매우 중요한 미량원소 중 하나랍니다. 세번째로는 구리결핍시 피부염이 올 수 있어요. 구리는 간, 신장, 췌장, 뇌하수체, 갑상선, 부갑상선 등 신체대사에 필수적인 요소이기 때문에 반드시 섭취해야 해요. 네번째로는 요오드결핍시 갑상선기능저하증이 올 수 있어요. 마지막으로는 셀레늄결핍시 탈모가 올 수 있답니다.

오늘은 이렇게 다섯가지 영양소 결핍증상에 대해 알아보았는데요, 다음시간에는 좀 더 유익한 주제로 돌아올게요~


 

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